taze fasulyeyi zeytinyağlı olarak pişirelim önce soğan ve sarımsakları kavurup domatesleri ekleyelim üzerine fasulyemizi salça ve baharatlarımızı ekleyip kısık ateşte 1 bardak su ile pişmeye bırakalım 30-45 dk aralığında pişecektir pişen fasulyeyi dinlendirirken yanına tercihe göre bir salata hazırlayalım tek başına öğün olarak tüketilebilir bu şekilde Afiyet olsun
Malzemeler
- 1 kg taze fasulye
- 3-4 adet domates
- 1 adet soğan
- 2 diş sarımsak
- salça
- baharatlar
- yanına yoğurt ve söğüş salata tercih ettim( sıfır karbonhidrat diyetlerinde sabah yumurta öğle sebze ve akşam et menüsü şeklinde ilerlendiği durumlarda bu şekil uyguluyorum)
Hazırlanışı
-
1. Adımtaze fasulyeyi zeytinyağlı olarak pişirelim
-
2. Adımönce soğan ve sarımsakları kavurup domatesleri ekleyelim
-
3. Adımüzerine fasulyemizi salça ve baharatlarımızı ekleyip kısık ateşte 1 bardak su ile pişmeye bırakalım
-
4. Adım30-45 dk aralığında pişecektir
-
5. Adımpişen fasulyeyi dinlendirirken yanına tercihe göre bir salata hazırlayalım
-
6. Adımtek başına öğün olarak tüketilebilir bu şekilde
-
7. AdımAfiyet olsun
Tarif Fotoğrafları
Tarif Sahibi
Pınar Ece
tarifolog😇 Kimi zaman geleneksele sadık kalarak, kimi zaman yeni keşifler yaparak, bazen de sadece küçük dokunuşlarla fark yaratarak ama özünde hep öğrenip hep yenilenerek kendi mutfağımın aşçılığını geliştirmeye devam etmeyi seviyorum.
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.